日期：XXXX年X月X日 星期三

今天是我决定更加关注保护眼睛的日子。早上，当我照镜子的时候，我发现自己的双眼看起来有些疲倦和干涩，这让我想起了过去几个月里长时间盯着电脑屏幕的习惯。

工作日里，我常常因为忙碌而忽略了对眼部的关照。今天，我决定采取一些措施来改变这种状况。首先，我计划每隔一小时就离开办公桌进行5分钟的眼部放松运动，比如注视远处的绿色植物。其次，我会在晚上使用抗蓝光眼镜以减少电子设备对眼睛的伤害。

通过这些简单的步骤，我希望我的视力可以得到改善，并减少因长时间用眼而产生的疲劳感。保护自己的眼睛是非常重要的，它不仅关乎到工作效率，更关系到生活质量。