要下载抖音上的视频到手机，您可以使用以下方法：
使用第三方工具:您可以使用第三方工具来下载抖音上的视频。例如，您可以使用“抖音无水印”或“快手小助手”等工具来下载抖音上的视频。这些工具通常需要您注册并登录才能使用。
复制链接:如果您想要下载抖音上特定的视频，您可以复制该视频的链接，并将其粘贴到浏览器中。然后，您可以使用在线视频下载器来下载该视频。
使用自带功能:抖音自带了一些功能，可以帮助用户下载自己喜欢的视频。例如，在观看视频时，您可以点击底部的“分享”按钮，然后选择“保存到本地相册”，即可将该视频保存到手机相册中。
