您好，您可以通过以下两种方式下载抖音最新版并安装在手机上：
通过应用商店更新。打开应用商店(如App Store、华为应用市场等),搜索抖音或TikTok(国际版),找到对应的应用。在抖音应用信息页面，点击“更新”按钮，检查是否有新版本可用。如果有新版本，点击“下载”或“更新”按钮，等待下载完成后自动安装。
通过抖音内更新提示进行更新。打开抖音应用，当有新版本可用时，抖音通常会在应用内给出更新提示。您可以在主界面或“我”页面找到相关提示。根据提示，点击“立即更新”或“前往更新”按钮。这将跳转到应用商店的应用信息页面。
